viernes, 15 de marzo de 2013

EPERLANO



¡Os contamos detalles del Eperlano, un pescaito pequeño, similar al chanquete, qué está buenísimo para fritura y además es asequible al bolsillo!

EPERLANO. Osmerus eperlanus:
Pez teleósteo, pariente del salmón, de unos 20 cm de largo; tiene el dorso verdoso y vientre blancuzco, con una banda plateada en los flancos y la mandíbula ligeramente prominente. Es propio de los mares del norte de Europa, y frecuenta las desembocaduras de los ríos, donde freza.









¿QUIERES ALGO MÁS COMPLETO...? ¡Aquí tienes toda la información!


  • Familia: Esperlanos – Osmeridae
  • Especies similares: corégono blanco
  • Tamaño: En aguas interiores generalmente 7-12 cm, en el mar 15-20 cm.
  • Aspecto: El esperlanos tiene un cuerpo alargado delgado. Con su aleta adiposa se parece a un pequeño corégono blanco, aunque el esperlano es más delgado. Boca relativamente grande, con la mandíbula inferior prominente. La boca contiene dientes largos, afilados. Escamas pequeñas, transparentes que se separan fácilmente. En Finlandia hay dos formas de esperlanos, que se diferencian en su velocidad de crecimiento y por lo tanto en el tamaño. La forma más grande se encuentra tanto en el mar como en vías navegables interiores.
  • Coloración y olor: Los pequeños esperlanos, en particular, son traslúcidos. La forma lacustre es azulada en el dorso, la forma marina es verde azulada, con el abdomen claro, raya plateada a lo largo del flanco. Cuando es fresco, el esperlano tiene un fuerte olor similar al pepino.
  • Reproducción: Desova muy temprano en la primavera, a menudo antes de que el hielo se haya derretido completamente. Pone los huevos habitualmente en agua corriente, como por ejemplo el estuario de un río. Los esperlanos que habitan el mar pueden navegar ríos para desovar. La forma lacustre desova en aguas poco profundas, a menudo cerca de la orilla.
  • Alimentación: El esperlano de lago depende principalmente del plancton, mientras que el esperlano de mar, más grande, se alimenta de invertebrado bentónicos y peces pequeños inmaduros.
  • Distribución y hábitat: Está ampliamente distribuido en aguas interiores desde el sur de Finlandia y llega al norte hasta el sistema ripario del río Oulujoki. Solo ocasionalmente se encuentra más al norte. La forma más grande, de crecimiento más rápido, se ha encontrado en los grandes sistemas lacustres del sur y sureste de Finlandia. Es común en todas las áreas marinas. En bancos en el mar abierto, los esperlanos generalmente habitan aguas bastante profundas pero van a la superficie en las noches de verano.

viernes, 8 de marzo de 2013

COCER CAÑAILLAS



Muchos de vosotros nos preguntáis cómo COCER LAS CAÑAILLAS. ¡Es muy sencillo!

INGREDIENTES: Cañaillas, agua y sal.

Lavarlas bien, que se queden limpias, y dejarlas un ratito en agua fría con sal.

Vamos a por la cocción:
Poner agua a fuego fuerte y agregar 70 gr de sal por litro de agua.
Cuando hierva el agua se echan las Cañaillas y se espera a que el agua hierva nuevamente.
Cuando el agua empiece a hervir de nuevo empezamos a contar el tiempo. Transcurridos 12 minutos la Cañailla está lista.

IMPORTANTE:
Si la Cañailla es grande suelen ser unos 15-20 min. Nunca te quedes corto de tiempo, en todo caso dale más ante la duda.

NO TE ASUSTES si al cocerlas tienen un olor desagradable, es normal durante la cocción, pero después están riquísimas.

Cosas curiosas de LA CAÑAILLA



¿Sabías que la denominación popular para los habitantes de San Fernando es Cañaílla. El origen de este gentilicio, que es el más común no solo en San Fernando sino en toda la región gaditana, está en el molusco, que es muy común en la zona.

Y... ¿Sabes qué? 
Las Cañaillas se han utilizado desde la época de los fenicios, ya en el siglo III a.C. La mucosidad de la cañailla se usaba para tintar sus túnicas y obtener el color púrpura tan deseado de la época. Siglos más tarde empezaron a capturarse para el consumo humano.

A parte de ser un producto muy apreciado por la gastronomía, también es muy saludable ya que no contiene a penas grasa. También es fácil de encontrar durante todo el año, y bastante asequible, aunque es por primavera y verano cuando aumentan los ejemplares a la venta.

jueves, 7 de marzo de 2013

Propiedades de la Caballa


LA CABALLA

Foto: Pídela como quieras. ¡Te la preparamos para que sólo tengas que cocinarla!

La caballa constituye en la dieta del hombre un alimento de procedencia animal, y por sus características lo enmarcamos dentro de la rama pescado azul. Es un alimento muy rico en nutrientes y que se recomienda consumir. Aquí te dejamos todos los beneficios que nos aporta:

Con la ingesta de Caballa podemos favorecer el funcionamiento de tejidos nerviosos y musculares gracias al Yodo.
Se estimula la absorción de calcio y fósforo por el organismo contribuyendo al adecuado desarrollo de huesos y dientes, favorece el crecimiento celular,  y ayuda a prevenir infecciones por su contenido en Vitamina D.  
Con su aporte en Vitamina B12 nos ayuda a que funcionen mejor nuestro sistema nervioso, corazón y cerebro, y ayuda a mantener la reserva de energía en nuestros músculos.  
El selenio refuerza la protección contra enfermedades cardiovasculares y su carácter antioxidante retarda el proceso de envejecimiento celular, a la vez que le confieren propiedades preventivas contra el cáncer.
La vitamina B3  contribuye a relajar los vasos sanguíneos dotándoles de elasticidad, a estabilizar los niveles de glucosa y ácidos grasos en la sangre, y a reducir el colesterol secretado por el hígado.
 La vitamina B6 favorece la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas y hormonas, interviene en la síntesis de carbohidratos, proteínas y grasas. Además reduce los niveles de estrógeno, aliviando así los síntomas previos a la menstruación además de estabilizar los niveles de azúcar en sangre durante el embarazo. También evita la formación de piedras o cálculos de oxalato de calcio en el riñón.
La vitamina B2  mejora el estado de las células del sistema nervioso y colabora en la regeneración de tejidos como piel, cabello, uñas y mucosas, y de forma especial en la integridad de la córnea, contribuyendo de esta manera a mejorar la salud visual.
Las proteínas son idóneas para el adecuado crecimiento y desarrollo del organismo, favorecen las funciones estructural, inmunológica, enzimática, homeostática (colaborando al mantenimiento del pH) y protectora-defensiva.
Los ácidos grasos convierten a la caballa en una fuente de energía que ayudará a regular la temperatura corporal, a envolver y proteger órganos vitales como el corazón y los riñones, y a transportar las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) facilitando así su absorción. La grasa resulta imprescindible para la formación de determinadas hormonas y suministra ácidos grasos esenciales que el organismo no puede sintetizar y que ha de obtener necesariamente de la alimentación diaria.
El fósforo mejora la formación y desarrollo de huesos y dientes, la secreción de leche materna, la división y la formación de tejidos musculares. La presencia de fósforo (en forma de fosfolípidos) en las membranas celulares del cerebro  mejora el rendimiento intelectual y la memoria.
El potasio, junto con el sodio, se encarga de regular el balance ácido-base y la concentración de agua en sangre y tejidos.
El resto de nutrientes presentes en este alimento, ordenados por relevancia de su presencia, son: ácidos grasos saturados, vitamina E, vitamina B, magnesio, ácidos grasos monoinsaturados, retinol, hierro, sodio, vitamina A, cinc, calcio y vitamina B9.

miércoles, 6 de marzo de 2013

ANISAKIS Y ANISAKIOSIS.

¿SABES CÓMO PREVENIR LA ANISAKIOSIS?

Aquí tienes lo que recomienda AESAN 

Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición  

http://www.aesan.msc.es/  





viernes, 1 de marzo de 2013

BALLESTA




¿Conoces el pez Ballesta?

También llamado Escopeta, Pejepuerco y Tambor, entre otros. 
De cualidades gastronómicas excelentes, pero no muy conocidas. Te invitamos a probarlo cuando tengas la ocasión, porque su carne blanca, prieta y sin nada de espinas es un GRAN MANJAR. 




¿Sabes qué otros nombres tiene el pez Ballesta y porqué?

Escopeta, ballesta, y pez gatillo porque la primera aleta dorsal está formada por tres espinas que forman un mecanismo de bloqueo para mantener esta aleta elevada, como si fuese el seguro de una escopeta, y para bajarla basta con plegar suavemente hacia atrás la segunda espina.

Pejepuerco o cochino, porque una vez limpio tiene un aspecto redondo y gordito.

Pez Tambor y Cuero, por la piel dura y tersa que le caracteriza, y que recuerda a la piel del tambor.

El nombre por el que se llame suele depender de la zona de pesca. ¡Pero el pescado es el mismo!





¿Quieres saber aún más sobre este peculiar pez...? 

Pertenece a la familia balistidae, qué debe su denominación común al grupo de espinas dorsales que utiliza el pez para disuadir a sus depredadores o para «bloquearse» a si mismo dentro de agujeros, cuevas, grietas y otros escondites. El sistema puede «desbloquearse» presionando la espina más pequeña a modo de gatillo.

Los peces ballesta tienden a a la soledad, aunque se reúnen en periodos de apareamiento en función de los calendarios regidos por los ciclos lunares y las mareas. Los machos de varias especies suelen establecer territorios en estos lugares de desove y preparan nidos en el fondo marino que albergarán decenas de miles de huevas. La hembra comparte el cuidado de las huevas hasta que eclosionan, soplando agua sobre ellas para suministrarles una ingente cantidad de oxígeno. En algunas especies, los machos mantienen un harén de hembras para el apareamiento.

Se han ganado su mala fama gracias a su actitud agresiva, comportamiento especialmente evidente alrededor de los nidos, donde los intrusos, sean peces o submarinistas, pueden ser víctimas de cargas o mordidas, pero como bien te decimos al principio... tienen una carne exquisita. 



viernes, 22 de febrero de 2013

BOQUERÓN EN VINAGRE


Qué aún no sabes COMO HACER LOS BOQUERONES EN VINAGRE...? 

Muy sencillo!! Nosotros te lo explicamos paso por paso:

1. Limpiar muy bien el boquerón y derrasparlo. 
2. Poner en un cacharro con agua fría, y cambiar el agua tantas veces como sea necesario, dejándolos un ratito en cada agua, hasta ver que la carne está limpia de sangre y clara.
3. Pasarlos a otro cacharro en el cual pondremos bastante sal y la misma cantidad de agua que de vinagre, siendo en todo caso la cantidad de vinagre menor que la de agua si no nos gustan muy fuertes. Tienen que quedar cubiertos.
4. Dejar aprox. 12 horas de curación en la nevera.
5. Pasar los boquerones ya curados y escurridos a otro recipiente, donde se cubrirán con aceite de oliva virgen extra.
6. Coger la cantidad que se desee consumir, emplatar y aliñar con ajo y perejil al gusto.

CONSEJOS:
Es aconsejable congelar el boquerón, una vez limpio y derraspado, (antes de la curación o incluso en el mismo recipiente donde se está curando) durante 24 horas, ya que el Anisakis no se elimina solamente con la maceración.

miércoles, 20 de febrero de 2013

DIFERENCIA DE CANGREJOS DE RÍO

¿Sabes cómo diferenciar los cangrejos de río Autóctonos de los Americanos y de los Señal? 
Aquí te dejamos una foto y una breve pero práctica explicación!!





El cangrejo autóctono tiene un color oliva. Color blanquecino en la zona ventral de las patas y las pinzas más delgadas que los otros dos. Es más fino a la hora de comerlo. 

El cangrejo Americano tiene una tonalidad rojiza. El caparazón que le cubre la cabeza y el tórax presenta numerosas espinas pequeñas. 

Y el cangrejo Señal tiene una coloración que puede variar de marrón-rojizo a marrón-verdoso, pudiendo presentar tonos azulados. Además destaca por sus pinzas, las cuales presentan una manchas blancas en la unión de éstas.


viernes, 8 de febrero de 2013

FABES CON ALMEJAS


Con este tiempo sólo apetece comer calentito... 
¿Y qué mejor plato que este para combatir el frío?
Anímate a hacerlo, es más sencillo de lo que parece. 




INGREDIENTES: 


¾ kilo de alubias blancas
½ kilo de almejas finas
75 gr. de tomate maduro
100 gr. de cebolla
½ hoja de laurel
una rama de perejil
un poco de azafrán
1 diente de ajo,
½ cucharadita de pimentón dulce
aceite y sal.




ELABORACIÓN: Pondremos las alubias en remojo durante la noche anterior. Al día siguiente, las escurrimos y pasamos a una cacerola, incorporamos la cebolla picada, el tomate (pelado y troceado), el laurel, el ajo, el perejil, el pimentón y el aceite. Cubrimos con agua fría
Cuando comience a hervir, bajamos el fuego y añadimos el pimentón, dejando cocer suavemente. Debemos tener en cuenta que las alubias, para que no se desprendan de su piel, deben estar siempre cubiertas de agua.
Cuando las alubias estén bien tiernas, ponemos a punto de sal y dejamos cocer muy despacio.
En una sartén con un diente de ajo, abrimos las almejas. Una vez abiertas, les agregamos perejil picado y las vertemos sobre las alubias, dejándolas hervir durante 10 minutos más a fuego muy suave. Apagamos el fuego y dejamos reposar durante otros 10 minutos antes de servir.